One Day Mama Retreat
Kom je even uitrusten, lieve vrouw?
Want even tussen jou en mij…
Wanneer komt een mama tot zichzelf?
Wanneer voel jij je nog echt ontspannen?
My guess?
Te weinig.
Het moederschap eist z’n tol.
Je bent druk, staat altijd aan. Je rent van het ene hoofdstuk, naar het volgende. Het moederschap is veel. Je doet veel. Je wilt veel. Je moet veel. En niet alleen jij. Je kinderen kunnen er ook wat van. Die willen, moeten en doen ook veel. En jij mag ze helpen. Bij alles.
Dus heb je nu niet één, maar misschien wel twee of drie to-do-lijstjes. Komt dat wat je je voor had genomen te doen, bijna nooit meer af. Is er altijd nog wel een klusje te doen, een wasje te draaien of een boodschap te doen.
Een eindeloze lijst to-do’s kijkt je elke ochtend weer aan en waar sta jij op die lijst? Ergens onderaan? In de categorie: mocht er tijd over zijn.
Maar helaas, tijd over is er zelden en dus kom jij nauwelijks aan de beurt. Is er veel te weinig tijd voor jou. Voor jouw ontspanning. Jouw rust. Jouw connectie met jou.
Weet je, lieve mama?
De basis van een fijn mamaleven, waarin er ruimte is voor rust, ontspanning, plezier en voldoening, is een goede relatie met jezelf. En hoe bouw je aan een goede relatie? Door er tijd aan te besteden.
Mag er in deze intense fase in je leven ook tijd zijn voor jou? Ruimte voor jou om te verbinden met jezelf. Ruimte om tot rust te komen. Te ontspannen. Even echt in te checken bij jezelf, zodat je kunt voelen hoe het met je gaat. Even pauze van alles. Pauze van het mama-zijn. Pauze van die eindeloze stroom aan huishoudelijke taken. Pauze van alle verantwoordelijkheden die je op je schouders draagt. Pauze van al het moeten.
Pauze, simpelweg, van alles behalve jezelf.
Sounds like you need it?
Jouw verbinding met jou.
Komt je dit bekend voor?
Je hoofd is vaak vol en druk. Zoveel om aan te denken, te plannen en te regelen.
Je wilt het anders. Maar HOE DAN?!
Het is tijd voor een
One Day Mama Retreat
Want weet je, voor ontspanning en echte rust hoef je niet op vakantie, niet naar de sauna en niet in een hangmat.
Dat is allemaal wel fijn, maar niet essentieel.
Voor echte rust en ontspanning, mag je naar binnen. Naar jouw binnenwereld.
Ergens daar diep van binnen, is die rust er al.
Je hoeft haar alleen maar op te zoeken.
Wat zeg je hiervan?
Ben jij toe aan een One Day Mama Retreat?
Dit mag je verwachten:
Sounds like heaven?
Is het ook.
Mama’s kleine hemel op aarde. Helemaal voor jou gecreëerd.
Op een heerlijke, groene plek in Midden-Nederland. Bereikbaar voor iedereen.
Bereikbaar voor jou, als jij ervoor kiest om deze winter één dag helemaal en alleen aan jou te besteden. Zodat jij je weer goed gaat voelen. Heel goed zelfs.
Kom je?
De praktische details:
Wanneer?
10.00 – 16.30 uur
Waar?
In het prachtige Centrum Samaya te Werkhoven (nabij Utrecht).
Een superfijne plek die rust en ruimte uitstraalt. Alleen al daar naar binnen lopen geeft instant ontspanning.
Wat kost het?
De geheel verzorgde dag kost 111 euro.
Dit is inclusief het programma, een heerlijke & gezonde lunch, koffie, thee & lekkers.
Ook ontvang je nu eenmalig het heerlijke meditatie album ‘Warme Winter Meditaties’ gratis bij aankoop van je ticket voor de retreat. Zodat je na afloop nog heel vaak terug kunt keren naar de rust & de ontspanning.
Optioneel: tijdens de retreat is Marieke van Andel aanwezig om tegen een zeer vriendelijk tarief heerlijke thaise yogamassages te geven. Zo maak je van deze dag het ultieme self care moment.
Dus, lieve vrouw, gun jij jezelf deze heerlijke dag?
Waarin jij weer het ontspannen én stralende middelpunt van jouw leven wordt.
Benieuwd wat anderen zeggen?
En wie ben ik?
Ik ben Diane. Moeder van Pepijn (6) en Quinn (2) & het liefje van Sven. De absolute manager van ons gezin. Wereldreiziger, hoewel ik de laatste tijd niet heel veel verder dan Zuid-Frankrijk kom. Lang geleden verliefd geworden op de wereld van de yoga en meditatie. Mensenliefhebber in hart en nieren en geboren met een megagroot empathisch vermogen en de gave om de kern van ieder mens te zien en naar voren te kunnen halen.
Vanuit hier coach en begeleid ik moeders die het gevoel hebben vast te lopen in hun moederleven. Die teveel stress en te weinig rust ervaren.
Die weten welke moeder ze willen zijn, maar bij wie dat niet altijd lukt. Moeders die verlangen naar meer tijd voor zichzelf, zonder hun kinderen ruimte en liefde te ontnemen. Moeders zoals jij. En ik.
In de afgelopen jaren heb ik zoveel vrouwen mogen laten ervaren waar echte rust zit. Mocht ik ze laten voelen waar rust vandaan komt en wat rust brengt als je er voor kiest. Heb ik voor mijn ogen keer op keer de transformatie gezien van rennende-vliegende-uitgeputte-moeder naar ontspannen moeder met tijd voor zichzelf en ruimte voor haar kinderen.
Rust brengt liefde. Voor jezelf, voor je kinderen, voor het leven. Vanuit rust kun je voelen wat echt belangrijk voor je is. Rust haalt je uit die automatische piloot die jou maar door laat jakkeren en geeft je de ruimte om eens echt naar jezelf te luisteren. Zodat je weer voelt wat je echt wilt. Voor jezelf. Voor je kinderen. Voor je relatie. Je werk.
Rust brengt je terug naar jezelf.
En that’s where the magic happens.
Als jij durft te kiezen voor ontspanning en innerlijke rust, dan verandert er meer dan je nu voor mogelijk houdt. Dan zit jij weer aan het stuur. Bepaal jij weer waar jij je tijd (en dus je leven!) aan besteedt. En kun jij dus het voorbeeld zijn dat je voor je kinderen wílt zijn.
Vanuit rust en ontspanning ontstaat diepe verbinding met jezelf. En precies dat is wat je zoekt. Daar zit dat heerlijke gevoel van in control zijn. Van flow. Van weten wat je echt wilt.
Tijd voor rust dus, deze winter.
Tijd voor een One Day Mama Retreat.
Veelgestelde vragen
Het lijkt me heel fijn maar ik kan niet. Komt er binnenkort nog een retreat?
Ik denk het wel, maar ik weet nog niet wanneer. Dus als je voelt dat je hierbij wilt zijn en een dag in mijn rust en energie wilt zijn, kijk dan of je het misschien toch kunt regelen. En lukt het niet, meld je dan via de site even an voor mijn nieuwsbrief. Dan krijg je als eerste de info over een volgende editie.
Ik twijfel of het iets voor me is, maar ik weet niet zo goed waar ik nou aan twijfel.
Dat kan. En het is zelfs heel logisch. Kan het zijn dat je het heel spannend vind? Dat je voelt dat je dit nodig hebt maar het stiekem ook wel eng vind om zo in het diepe te springen en mee te gaan doen aan iets dat je nooit eerder hebt gedaan? Voel maar even bij jezelf. Is het die spanning die je tegenhoudt? Zo ja, dan zeg ik: spring in het diepe. Ik sta klaar om je op te vangen en ik beloof je na afloop blij bent dat je de sprong hebt gewaagd.
Wat gaan we precies doen?
Dat verklap ik niet, want dan is de magie er een beetje af. Maar verwacht FIJN! Het programma is zo opgebouwd dat je helemaal tot rust gaat komen en je batterij een flinke boost geeft. Daarnaast werken we aan je mind en mindset. Zodat je die rust ook in gaat bouwen in je dagelijks leven. Zonder dat je dat als teveel of moeilijk ervaart. Zodat je de hele zomer en nog lang daarna profijt hebt van jouw One Day Mama Retreat.
Kan ik de locatie met het OV bereiken?
Niet echt. Dus als je die tot je beschikking hebt, zou ik met de auto komen. Kom je toch met het OV, mail me dan na je aanmelding even op diane@mamaya.nl. Dan regelen we dat je wordt opgehaald bij station Bunnik.
Is er lunch?
Jazeker is er lunch! Een heerlijke, gezonde, biologische lunch zelfs. Zodat jouw mooie lichaam ook echt gevoed wordt deze dag.
Is het zweverig wat we gaan doen?
Absoluut niet. Wel holistisch, omdat ik 100% zeker weet dat we als mens uit meer bestaan dan alleen ons hoofd / ons verstand. Net als bij een goede yogales, brengen we alles in jou tot rust. Dus je hoofd, je emoties, je lichaam. Pas dan gaat die batterij echt opladen. En komen de antwoorden op vragen die je jezelf misschien stelt, over. jeleven of over. je moederschap. Dat is geen zweven, dat is de rust in jezelf vinden en luisteren naar je hart en intuitie. Maar geen gezweef, don’t worry. Wordt gewoon leuk en fijn, beloofd!
Wil je iets vragen of even sparren? Neem dan contact met me op!
