Gratis tips en inspiratie voor moeders

Om te stoppen met rennen en te beginnen met genieten van je leven als werkende moeder.

Om te stoppen met rennen en te beginnen met genieten van je leven als werkende moeder.

Blijf jij dichtbij jezelf als moeder?

Blijf jij dichtbij jezelf als moeder?

Gisteren schoot ik het de wereld in. Mijn nieuwste programma MAMA RESET. Het online programma dat ik maakte voor al die mama’s die nog veel te vaak worstelen met het moederschap.  Niet omdat ze niet weten hoe ze hun kinderen willen grootbrengen, want dat weten ze...

Werd het vakantie of quarantaine? Heel even wisten we het niet.

Werd het vakantie of quarantaine? Heel even wisten we het niet.

"Nog één nachtje slapen, mam!”, zei mijn oudste zoon zodra hij ’s ochtends wakker werd. Yes, dacht ik. Nog één nachtje slapen en dan gaan we op vakantie. Een hele week alleen maar buiten spelen met de jongens. Een hele week samen zijn. Een hele week nergens anders aan...

Wist je dat je altijd een keuze hebt?

Wist je dat je altijd een keuze hebt?

Daar kwam hij hoor. Met een twinkeling in zijn ogen, net iets te snel de speeltuin in lopen. Regelrecht op onze jongste zoon af. Die hem in zijn armen vloog. “Papa! Kijk mama, daar is papa!” Vier dagen was hij weg, mijn lief. We misten hem, vooral de jongste vond het...

Welke lockdown-mama ben jij?

Welke lockdown-mama ben jij?

Afgelopen maandagmiddag op het schoolplein, hoorde ik een groepje moeders praten. “Waaaah!”, zei er één. “Ik raakte echt even in paniek toen ik las dat de scholen weer dicht zouden gaan. Ik heb van schrik een hele reep Tony’s opgegeten.” Waarop de andere drie moeders...

Je zoekt geen Vrije Tijd, mama. Wat je zoekt is Innerlijke Rust.

Je zoekt geen Vrije Tijd, mama. Wat je zoekt is Innerlijke Rust.

  Ik wil gewoon rust.Gewoon eindelijk eens een keer echt rust. Zoveel moeders die bij mij aankloppen zeggen bovenstaande woorden. In allerlei varianten, maar de essentie is dit: ik zoek rust. En ik snap ze zo goed. Het moederschap is echt een pittige, ingewikkelde...

Het zijn niet je kinderen die voor onrust zorgen

Het zijn niet je kinderen die voor onrust zorgen

  Vertel eens lieve mama, waar doe je het allemaal voor?  Voor wie of wat ren je zo hard door je leven heen?Voor wie of wat ben je altijd maar bezig met het volgende op je to-do-lijstje? Voor wie of wat zit je dag zo volgepropt met van alles dat je moet en wil?Voor...

Moederschap maakt alles beter. En moederschap maakt alles erger.

Moederschap maakt alles beter. En moederschap maakt alles erger.

Moederschap maakt alles mooier. En alles erger. Weet je waarom? Omdat moederschap een vergrootglas legt over alles dat je al was. Over je mooie en je minder mooie kanten. Over je goede en je slechte eigenschappen. Eigenlijk vergroot het moederschap al die dingen uit....

Het is tijd om weer te gaan genieten van je leven als moeder!

Het is tijd om weer te gaan genieten van je leven als moeder!

Een paar weken geleden realiseerde ik me ineens iets dat insloeg als een bom. Ik leef het leven waar ik een paar jaar geleden alleen maar van kon dromen. Ik ben samen met de leukste man die ik me kan voorstellen. We hebben samen 2 prachtige kinderen die ons elke dag...

Tips vanuit de toekomst

Tips vanuit de toekomst

Wat zou je tegen jezelf zeggen, als je over 20 jaar kon terug kijken op vandaag? Huh wat? Zeg dat nog eens. Okee. Wat zou je tegen jezelf zeggen, als je over 20 jaar kon terug kijken op vandaag? Ik geloof dat ik je toch niet helemaal volg, Diane. Snap ik. Dus laat het...

Je bent niet de enige die worstelt met het moederschap!

Je bent niet de enige die worstelt met het moederschap!

“Het lijkt wel alsof iedereen om mij heen de perfecte ouder is.”, zei ze met wanhoop in haar stem. “Dan zie ik al die perfecte bakfietsmoeders door de stad fietsen met hun nagels strak in de lak en hun kinderen tot in de puntjes verzorgd in de bak van de fiets zitten....

Ben je er voor jezelf, als het moederschap even lastig is?

Ben je er voor jezelf, als het moederschap even lastig is?

Lieve mama, ik wil je vandaag iets vragen. Iets persoonlijks. Iets dat misschien nog nooit iemand aan jou gevraagd heeft.  Kun jij er voor jezelf zijn? Ik bedoel, op de momenten dat je het zwaar hebt, ben je er dan voor jezelf? Als de spagaat tussen werk en gezin net...

Hoeveel van jezelf stop jij in je moederleven?

Hoeveel van jezelf stop jij in je moederleven?

Wees eens heel eerlijk. In hoeverre ben je echt helemaal jezelf in jouw moederschap? Hoeveel van jezelf stop je nu in je moederleven? Geef je jezelf de kans en de ruimte om helemaal jezelf te zijn en je leven zo in te richten dat je er superblij van wordt? Iets te...

Stay Safe, Stay Sane

Stay Safe, Stay Sane

Hoe blijf je als moeder energiek, blij en in balans tijdens de corona-crisis? “Dit gaan echt hele lange weken worden.”, verzuchtte mijn lief aan het begin van deze week. En ik snapte hem. We moesten, op zijn zachtst gezegd, heel even wennen aan deze bizarre nieuwe...

Over schuldgevoel, en hoe je er vanaf komt

Over schuldgevoel, en hoe je er vanaf komt

Lieve mama’s, zullen we het maar eens hebben over schuldgevoel? Dat nare, venijnige schuldgevoel dat zo’n beetje 99% van de moeders lijkt te hebben? En mag ik dan ook meteen zeggen dat het NIET bij het moederschap hoort om je schuldig te voelen. Al zegt iedereen van...

Hoe ik kalm werd midden in de woedestorm van mijn zoon

Hoe ik kalm werd midden in de woedestorm van mijn zoon

Mijn zoon heeft iets nieuws. Hij wordt de laatste dagen ineens ENORM kwaad. Niet een beetje kwaad, want dat ken ik wel van hem. Nee, echt heel heel heel erg kwaad. Het kan echt om van alles gaan. Als ik niet op tijd reageer. Als iets wat hij graag wil niet blijkt te...

Ken jij de giftige werking van verwachtingen al?

Ken jij de giftige werking van verwachtingen al?

Hoera! Mijn zoon is 3 geworden. En daar hoort natuurlijk een feest bij. Nou viel zijn verjaardag op een maandag en dan komen er zo weinig mensen. Dus was het zondag feestdag, zoals mijn zoon het noemde zodra hij zijn ogen open deed. En bij feest horen… Slingers....

Wat ik leerde van de naderende verjaardag van mijn zoon

Wat ik leerde van de naderende verjaardag van mijn zoon

Onze zoon is bijna jarig. Drie wordt hij. Ik kan het bijna niet geloven, zo groot al weer. En hoewel ik normaal gesproken niet echt een moeder van de perfectie en de grootse vieringen ben, vind ik de verjaardag van mijn zoon toch wel een dingetje. Niet dat het een...

Als je minder denkt, krijg je meer gedaan!

Als je minder denkt, krijg je meer gedaan!

Leven gaat het makkelijkst als je er niet al te hard over nadenkt. Dat geldt voor iedereen. En dus ook voor moeders. Maar ga er maar aanstaan, als moeder die haar gezin combineert met werken. Hoe krijg je dan alles voor elkaar ZONDER er over na te denken? Krijg jij nu...

In order to change your life, you must change your thoughts.

In order to change your life, you must change your thoughts.

Ik ga iets geks zeggen ... Je bent zelf de reden dat je je opgejaagd, gehaast of gestrest voelt. Ook als moeder. Ook als je een drukke baan combineert met een huis vol kinderen en bijbehorende troep. Zelfs dan. Het bewijs zit hem al in het feit dat er moeders zijn die...

Blijf jij dichtbij jezelf als moeder?

Blijf jij dichtbij jezelf als moeder?

Gisteren schoot ik het de wereld in. Mijn nieuwste programma MAMA RESET. Het online programma dat ik maakte voor al die mama’s die nog veel te vaak worstelen met het moederschap.  Niet omdat ze niet weten hoe ze hun kinderen willen grootbrengen, want dat weten ze...

Werd het vakantie of quarantaine? Heel even wisten we het niet.

Werd het vakantie of quarantaine? Heel even wisten we het niet.

"Nog één nachtje slapen, mam!”, zei mijn oudste zoon zodra hij ’s ochtends wakker werd. Yes, dacht ik. Nog één nachtje slapen en dan gaan we op vakantie. Een hele week alleen maar buiten spelen met de jongens. Een hele week samen zijn. Een hele week nergens anders aan...

Wist je dat je altijd een keuze hebt?

Wist je dat je altijd een keuze hebt?

Daar kwam hij hoor. Met een twinkeling in zijn ogen, net iets te snel de speeltuin in lopen. Regelrecht op onze jongste zoon af. Die hem in zijn armen vloog. “Papa! Kijk mama, daar is papa!” Vier dagen was hij weg, mijn lief. We misten hem, vooral de jongste vond het...

Welke lockdown-mama ben jij?

Welke lockdown-mama ben jij?

Afgelopen maandagmiddag op het schoolplein, hoorde ik een groepje moeders praten. “Waaaah!”, zei er één. “Ik raakte echt even in paniek toen ik las dat de scholen weer dicht zouden gaan. Ik heb van schrik een hele reep Tony’s opgegeten.” Waarop de andere drie moeders...

Je zoekt geen Vrije Tijd, mama. Wat je zoekt is Innerlijke Rust.

Je zoekt geen Vrije Tijd, mama. Wat je zoekt is Innerlijke Rust.

  Ik wil gewoon rust.Gewoon eindelijk eens een keer echt rust. Zoveel moeders die bij mij aankloppen zeggen bovenstaande woorden. In allerlei varianten, maar de essentie is dit: ik zoek rust. En ik snap ze zo goed. Het moederschap is echt een pittige, ingewikkelde...

Het zijn niet je kinderen die voor onrust zorgen

Het zijn niet je kinderen die voor onrust zorgen

  Vertel eens lieve mama, waar doe je het allemaal voor?  Voor wie of wat ren je zo hard door je leven heen?Voor wie of wat ben je altijd maar bezig met het volgende op je to-do-lijstje? Voor wie of wat zit je dag zo volgepropt met van alles dat je moet en wil?Voor...

Moederschap maakt alles beter. En moederschap maakt alles erger.

Moederschap maakt alles beter. En moederschap maakt alles erger.

Moederschap maakt alles mooier. En alles erger. Weet je waarom? Omdat moederschap een vergrootglas legt over alles dat je al was. Over je mooie en je minder mooie kanten. Over je goede en je slechte eigenschappen. Eigenlijk vergroot het moederschap al die dingen uit....

Het is tijd om weer te gaan genieten van je leven als moeder!

Het is tijd om weer te gaan genieten van je leven als moeder!

Een paar weken geleden realiseerde ik me ineens iets dat insloeg als een bom. Ik leef het leven waar ik een paar jaar geleden alleen maar van kon dromen. Ik ben samen met de leukste man die ik me kan voorstellen. We hebben samen 2 prachtige kinderen die ons elke dag...

Tips vanuit de toekomst

Tips vanuit de toekomst

Wat zou je tegen jezelf zeggen, als je over 20 jaar kon terug kijken op vandaag? Huh wat? Zeg dat nog eens. Okee. Wat zou je tegen jezelf zeggen, als je over 20 jaar kon terug kijken op vandaag? Ik geloof dat ik je toch niet helemaal volg, Diane. Snap ik. Dus laat het...

Je bent niet de enige die worstelt met het moederschap!

Je bent niet de enige die worstelt met het moederschap!

“Het lijkt wel alsof iedereen om mij heen de perfecte ouder is.”, zei ze met wanhoop in haar stem. “Dan zie ik al die perfecte bakfietsmoeders door de stad fietsen met hun nagels strak in de lak en hun kinderen tot in de puntjes verzorgd in de bak van de fiets zitten....

Ben je er voor jezelf, als het moederschap even lastig is?

Ben je er voor jezelf, als het moederschap even lastig is?

Lieve mama, ik wil je vandaag iets vragen. Iets persoonlijks. Iets dat misschien nog nooit iemand aan jou gevraagd heeft.  Kun jij er voor jezelf zijn? Ik bedoel, op de momenten dat je het zwaar hebt, ben je er dan voor jezelf? Als de spagaat tussen werk en gezin net...

Hoeveel van jezelf stop jij in je moederleven?

Hoeveel van jezelf stop jij in je moederleven?

Wees eens heel eerlijk. In hoeverre ben je echt helemaal jezelf in jouw moederschap? Hoeveel van jezelf stop je nu in je moederleven? Geef je jezelf de kans en de ruimte om helemaal jezelf te zijn en je leven zo in te richten dat je er superblij van wordt? Iets te...

Stay Safe, Stay Sane

Stay Safe, Stay Sane

Hoe blijf je als moeder energiek, blij en in balans tijdens de corona-crisis? “Dit gaan echt hele lange weken worden.”, verzuchtte mijn lief aan het begin van deze week. En ik snapte hem. We moesten, op zijn zachtst gezegd, heel even wennen aan deze bizarre nieuwe...

Over schuldgevoel, en hoe je er vanaf komt

Over schuldgevoel, en hoe je er vanaf komt

Lieve mama’s, zullen we het maar eens hebben over schuldgevoel? Dat nare, venijnige schuldgevoel dat zo’n beetje 99% van de moeders lijkt te hebben? En mag ik dan ook meteen zeggen dat het NIET bij het moederschap hoort om je schuldig te voelen. Al zegt iedereen van...

Hoe ik kalm werd midden in de woedestorm van mijn zoon

Hoe ik kalm werd midden in de woedestorm van mijn zoon

Mijn zoon heeft iets nieuws. Hij wordt de laatste dagen ineens ENORM kwaad. Niet een beetje kwaad, want dat ken ik wel van hem. Nee, echt heel heel heel erg kwaad. Het kan echt om van alles gaan. Als ik niet op tijd reageer. Als iets wat hij graag wil niet blijkt te...

Ken jij de giftige werking van verwachtingen al?

Ken jij de giftige werking van verwachtingen al?

Hoera! Mijn zoon is 3 geworden. En daar hoort natuurlijk een feest bij. Nou viel zijn verjaardag op een maandag en dan komen er zo weinig mensen. Dus was het zondag feestdag, zoals mijn zoon het noemde zodra hij zijn ogen open deed. En bij feest horen… Slingers....

Wat ik leerde van de naderende verjaardag van mijn zoon

Wat ik leerde van de naderende verjaardag van mijn zoon

Onze zoon is bijna jarig. Drie wordt hij. Ik kan het bijna niet geloven, zo groot al weer. En hoewel ik normaal gesproken niet echt een moeder van de perfectie en de grootse vieringen ben, vind ik de verjaardag van mijn zoon toch wel een dingetje. Niet dat het een...

Als je minder denkt, krijg je meer gedaan!

Als je minder denkt, krijg je meer gedaan!

Leven gaat het makkelijkst als je er niet al te hard over nadenkt. Dat geldt voor iedereen. En dus ook voor moeders. Maar ga er maar aanstaan, als moeder die haar gezin combineert met werken. Hoe krijg je dan alles voor elkaar ZONDER er over na te denken? Krijg jij nu...

In order to change your life, you must change your thoughts.

In order to change your life, you must change your thoughts.

Ik ga iets geks zeggen ... Je bent zelf de reden dat je je opgejaagd, gehaast of gestrest voelt. Ook als moeder. Ook als je een drukke baan combineert met een huis vol kinderen en bijbehorende troep. Zelfs dan. Het bewijs zit hem al in het feit dat er moeders zijn die...

Download mijn gratis e-book

Breng vandaag al meer rust en ontspanning in je leven! Meld je aan voor mijn e-maillijst en ontvang het gratis e-book 'Supermama is nu wel heel erg moe!'

Wat fijn dat je aan de slag wilt om de ontspannen mama te worden die je wilt zijn en de rust in je leven terug te brengen! Ik heb je een mail gestuurd waarin ik je vraag of je wilt bevestigen dat je het e-book inderdaad hebt aangevraagd. Om ongewenste spam te voorkomen. Wil je daar even op klikken? Dan ontvang je direct de link naar het e-book en kun je meteen starten!

Download mijn gratis audioserie

Wanneer je de audioserie download ga je automatisch akkoord met de privacyverklaring en ontvang je met regelmaat gratis tips en inspiratie in je inbox.

Wat fijn dat je aan de slag wilt om de ontspannen mama te worden die je wilt zijn en de rust in je leven terug te brengen! Ik heb je een mail gestuurd waarin ik je vraag of je wilt bevestigen dat je de audioserie inderdaad hebt aangevraagd. Om ongewenste spam te voorkomen. Wil je daar even op klikken? Dan ontvang je direct de link naar de audioserie en kun je meteen starten!

Mamaya Cheatsheet | Stop die sneltrein | Tips voor ontspanning

Download mijn gratis cheatsheet

Download mijn cheatsheet en ontvang regelmatig extra tips en inspiratie in je inbox voor meer rust, ontspanning en inspiratie in jouw moederleven.

Gelukt!